Como criar um ambiente de trabalho mais produtivo em dias de calor

Do ar-condicionado à hidratação, tudo o que você precisa saber para otimizar o trabalho nos dias mais quentes

Manter a produtividade em dias quentes pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando o calor intenso compromete o conforto e o foco no ambiente de trabalho. 

Com as temperaturas mais altas, sensações como cansaço excessivo, irritabilidade e dificuldade de concentração são comuns e, para contornar esse problema e garantir um clima mais agradável durante a jornada profissional, é fundamental adotar algumas estratégias simples, mas eficazes. Descubra quais são elas:

Ambiente climatizado

Investir em um ar-condicionado novo, com maior eficiência energética e funções inteligentes, pode ser uma solução prática para manter o ambiente fresco sem pesar na conta de luz. Ainda assim, o aparelho não é a única solução para deixar a temperatura mais amena.

O uso de ventiladores, seja de teto, piso ou mesa, também é muito bem-vindo, assim como dos climatizadores portáteis. Antes de escolher entre uma das opções, analise o que vale mais a pena e se as temperaturas do verão são muito altas na sua cidade.

Ventilação

O calor excessivo do escritório também pode ser resultado de má ventilação no ambiente. Mantenha as janelas abertas se a temperatura ainda estiver aceitável e não houver motivo para ligar o ar-condicionado.

Também é indicado verificar se todos os pontos do escritório conseguem receber o vento do ventilador ou do ar-condicionado. Não adianta um ponto ficar extremamente gelado e outro continuar quente. É importante encontrar um equilíbrio.

Hidratação

Beber bastante água e outros líquidos ajuda a diminuir a sensação de calor e aumentar sua produtividade. Mantenha por perto uma garrafa de água, preferencialmente aquelas que mantêm a água gelada por mais tempo. Se achar necessário, vale colocar um pouco de gelo.

Ao longo do dia, lembre-se também de consumir outros líquidos leves, como chás gelados, água de coco e sucos naturais. Se você tem dificuldade em tomar água, experimente colocar algumas frutas na garrafinha para fazer água saborizada.

Roupas leves

Use roupas mais leves nos dias quentes. Algodão, linho e viscose são exemplos que podem te acompanhar todos os dias. Fuja um pouco das blusas com mangas e opte pelas regatas, se o ambiente permitir. 

Calças também podem ser substituídas por bermudas sociais, vestidos ou saias e short-saias mais chiques, que combinam com um dia de trabalho. Nos pés, rasteirinhas e sandálias ou sapatos mais frescos.

Pausas regulares

Fazer pausas no trabalho em dias quentes é essencial para manter a saúde e a produtividade. O calor intenso pode causar desidratação, fadiga, dificuldade de concentração e até problemas mais graves, como exaustão térmica. 

Pequenas interrupções durante o expediente ajudam a regular a temperatura corporal, melhorar o foco e evitar o estresse causado pelo desconforto térmico. Além disso, essas pausas incentivam a hidratação, reduzem o risco de erros e acidentes, proporcionando momentos de alívio físico e mental.

Ambiente organizado

Um espaço desorganizado é desanimador até em dias mais gelados, porém, quando as temperaturas estão mais altas, pode prejudicar ainda mais o desempenho e até contribuir para que a circulação de ar não esteja funcionando corretamente.

Mantenha as mesas sempre em ordem, descarte o que vai para o lixo, guarde o que não vai usar mais e deixe por perto apenas o que é essencial.

Luz natural

A luz natural desempenha um papel importante na criação de um ambiente de trabalho mais produtivo, especialmente nos dias de calor. Ela ajuda a regular o ritmo biológico do corpo, promovendo maior disposição, foco e sensação de bem-estar ao longo do dia. 

Diferente da iluminação artificial, a luz natural é mais suave para os olhos, reduzindo o cansaço visual e ajudando a manter a mente mais alerta.